Trauksmi

Trauksmes traucējumi ir vispārējs termins patoloģiski pārspīlētām bailēm, piemēram, fobijām un panikas lēkmes. Plašāka informācija par simptomiem, cēloņiem un trauksmes traucējumu ārstēšanu.

Trauksmi

Sinonīmi

Fobija, fobijas traucējumi, panikas traucējumi, panikas lēkmes

definīcija

trauksmi

Trauksmes traucējumi ir vispārējs termins patoloģiski pārspīlētiem bailēm, bieži vien bez reāliem iemesliem. Tomēr trauksmes izraisītie cilvēki pieredze trauksme provocējot notikumus dažreiz kā ārkārtīgi bīstamu un reālu. Tas nav pretrunā ar faktu, ka pēkšņi pacienti bieži vien ļoti labi zina, ka viņu bailes patiesībā ir nepamatotas un neatbilst situācijai. Tomēr tos nevar atbrīvoties no trauksmes reakcijas bez atbilstošas ​​trauksmes trakta terapijas.

Trakta traucējuma kritēriji

Kad trauksme tiek klasificēta kā slikta, un tādēļ kā trauksme - nav viegli noteikt. Atkarībā no autora, tam ir dažādi kritēriji. Parasti tiek atzīti šādi trauksmes traucējumu kritēriji. Bailes ir patoloģiska, kad

  • Trauksmes reakcija ir neatbilstoÅ¡a attiecÄ«bā pret draudu avotu (piemēram, raudāšana vai kratÄ«Å¡ana, kā arÄ« fiziskas reakcijas).
  • Trauksmes simptomi ir ļoti intensÄ«vi, saglabājas ilgu laiku vai trauksme ir emocionāli un fiziski traucēta.
  • trauksme provocējot situācijas tiek pārvērtētas to kaitÄ«gumu, piemēram, bailes no cieÅ¡ no dzÄ«vÄ«bai bÄ«stamas sirds slimÄ«bām ar katru maiņu sirdsdarbÄ«ba (sirds bailes).
  • Trauksme rodas bez Ä«paÅ¡iem draudiem vai draudiem (piemēram, panikas lēkmes).

Trauksmes traucējumu klasifikācija

Medicīnas trauksme (piemēram, Acrophobia, klaustrofobiju vai bailes no zirnekļiem), panikas traucējumi, kas sadalīti fobijas vai fobijām traucējumiem (tai skaitā panikas lēkmes) un ģeneralizētas trauksmes traucējumi. Turklāt ir jaukta forma, kurā cieš cilvēki ar trauksmi, kopā ar depresiju. Ar uzvedības terapiju, trauksmes traucējumi var tikt labi ārstēti daudzos gadījumos.

fobijas

Fobijas ir ļoti izplatīta trauksmes veida forma, kas daudziem ir pazīstama. Bieži vien cilvēki ar šiem vētrainajiem traucējumiem ļoti baidās no zirnekļiem, augstuma vai lifta saspringuma. Cilvēku bailes, tā dēvētā sociālā fobija, izplatās arvien vairāk. Turklāt joprojām pastāv retas fobijas, piemēram, bailes no dzeltenas krāsas (ksantofobijas) vai bārdu briesmas (pogonofobija). Galu galā cilvēki var radīt pārmērīgu vai pat patoloģisku trauksmi par katru situāciju un katru objektu.

Visbiežāk sastopamās fobijas ir:

  • Agorafobija: bailes un izvairÄ«Å¡anās no pūļiem, sabiedriskām vietām, bez pavadoņa vai ceļoÅ¡ana prom no mājām
  • DzÄ«vnieku fobijas: Piemēram, bailes no zirnekļiem (arahnofobijas), suņiem (cynophobia) no rāpuļu (Herpetophobie) vai no kaÄ·iem (Ailurophobie)
  • Sociālā fobija: bailes un izvairÄ«Å¡anās no situācijas, kad pastāv risks iet vai uzmanÄ«bas centrā bailes no mulsinoÅ¡u vai traucējoÅ¡a (piemēram, bailes no smējās vai Gelotophobia sarkt kad erythrophobia)
  • Situācijas fobijas: piemēram, bailes no lidoÅ¡anas (Aviophobie), vertigo (Acrophobia), bailes no menstruāciju (Menophobie), bailes dodas uz ārstu (Iatrophobie) un bailes no tumsas (Lygophobie)
  • Dabas fobijas: piemēram, bailes no pērkona un zibens (Ceraunophobie), no Å«dens (trakumsērga), mežos (Hylophobie) vai dabas katastrofām, piemēram, viesuļvētra un Hurricanen (Lilapsophobie)
  • Iisolierte (specifiskas) fobijas, piemēram, asins, traumu un šļirču fobijām, piemēram bailes no asinÄ«m (Hämatophobie) adatas (bailes no adatām) un traumām (Traumatophobie) vai pat bailes no noslēgtās vai norobežotās vietās, piemēram, zināms klaustrofobiju.

panikas traucējumi

Panikas traucējumu gadījumā pēkšņi nonāk ļoti sīva trauksme, tā dēvētie panikas lēkmes. Šādas panikas lēkmes laikā pacienti reizēm domā par mirstīgiem briesmiem un parāda atbilstošus simptomus šokam. Bieži vien bailes nav saistītas ar konkrētu objektu vai situāciju. Panikas lēkmes gandrīz vienmēr sāk pēkšņi, beidzot kulminācijas beigās un ilgst vismaz dažas minūtes. Panikas lēkmes ļoti bieži ļoti ierobežo skarto cilvēku dzīvi. Tā kā panikas lēkmes ir tik intensīvas un bīstamas, daudziem slimniekiem ir izteikti bailes no nākamā panikas lēkme. Tas var būt tik tālu, ka viņi vairs neatstāj savas mājas vienatnē un pilnībā izvairās no pūļiem. Tad papildus panikas traucējumiem ir attīstījusies agorafobija.

Vispārēji trauksmes traucējumi

Ja visu mūžu aizēnojot rūpes un bailes bez pamatota iemesla, tas var norādīt uz vispārēju trauksmes traucējumu. Diagnozes gadījumā šo trauksmes traucējumu dažreiz var nekavējoties atšķirt no depresijas vai izdegšanas simptomiem.Pēc definīcijas, runā par ģeneralizētas trauksmes, kad izkliedētu bailes un nemiers par ikdienas notikumiem ilgāk par 6 mēnešiem, turpinās, un bailes no turpmākām garīgo un fizisko simptomi ir pievienots.

frekvence

Trauksmes traucējumi nav reti. Saskaņā ar Roberta Koha institūta (RKI) līdz 2015. gadam tikai nedaudz vairāk par 15 procentiem no pieaugušo vāciešu cieš katru gadu no 18 līdz 79 gadiem, no trauksmi. Attiecīgi sievietes tiek ietekmētas daudz biežāk, ikgadēja izplatība ir 21,3 procenti nekā vīrieši (9,3 procenti). Aptuveni puse no visiem trauksme tiek novērtēts un RKI specifiskas fobijas, piemēram, bailes no augstuma, bailes no dzīvniekiem, bailes no lidošanas vai šļirču fobijas.

simptomi

Trauksmes traucējumi var izpausties daudzos veidos. Ārsti izšķir trauksmes traucējumus starp fiziskajām un garīgajām, kā arī vispārējām sūdzībām. Kad bailes izraisošais stimuls ir pazudis, trauksmes simptomi parasti atkal pazūd. Atšķiras no ģeneralizētas trauksmes traucējumiem. Šeit sūdzības pastāv ilgstoši un pārvietojas ikdienas dzīves priekšplānā. Vairāk par to vēlāk.

Trauksmes traucējumu fiziskie simptomi

  • Tahikardija vai klupÅ¡ana, paaugstināts asinsspiediens
  • Sviedri, mitras rokas
  • Elpas trÅ«kums vai paātrināta elpoÅ¡ana
  • apgrÅ«tināta rÄ«Å¡ana
  • StingrÄ«ba krÅ«tÄ«s, reizēm sirdssāpes
  • trÄ«cēt
  • muskuļu spriedze
  • galvassāpes
  • Nogurums vai ādas rÄ«vēšanās
  • nelabums
  • sajÅ«ta, ka jādodas uz vannas istabu; dažkārt arÄ« caureja
  • Miega traucējumi un citas sÅ«dzÄ«bas vairāk.

Trauksmes traucējumu garīgās pazīmes

  • Diskomforts un nespēks
  • iekšējā nemiers
  • sasprindzinājums
  • izmisums
  • Nervozitāte, stress
  • AizrautÄ«ba un aizkaitināmÄ«ba
  • nepietiekama koncentrācija
  • SaprātÄ«gas reakcijas nespēja
  • reibonis
  • atsveÅ¡inātā uztvere (derealizācija) un mainÄ«ta personÄ«bas sajÅ«ta (depersonalizācija)
  • Bailes no kontroles zaudēšanas
  • SajÅ«ta traka vai "freaking out"
  • dažreiz arÄ« baidās mirt.

Trauksmes traucējumu vispārīgie simptomi

  • sārtums
  • zoss pÅ«tÄ«tes
  • sausa mute
  • sajÅ«ta, ka mans kakls ir vienreizējs
  • valodas grÅ«tÄ«bas
  • nekontrolējama raudāšana
  • Karstā mirgo un aukstā duÅ¡a.

Ģeneralizētas trauksmes traucējumu īpašības

ka nav nepieciešams notikt minētajā kopumā visu uzreiz un - - ģeneralizētas trauksmes minētie simptomi nepieciešams daudz ilgāks, nekā fobijas vai panikas traucējumi. Reizēm viņi nāk klajā tā, ka cietušie var tikko izturēties pret ikdienas uzdevumiem. Bažas par sevi, finansēm vai radiniekiem un draugiem pilnībā pārvar cilvēkus ar genrealizētu trauksmes traucējumu. Viņi atrod mazu spēku normālām aktivitātēm un izjūt daļēji paralizētu. Pacienti parasti izjūt milzīgas ciešanas un gandrīz nekādu dzīves kvalitāti. Nereti ģeneralizēta trauksme tiek pievienota depresijai.

cēloņi

Kāpēc daži situācijā esošie cilvēki sajūt patoloģisku trauksmi, kurā citi slikti smaida, vēl nav pilnībā izpētīti. Tomēr ir skaidrs, ka nav neviena iemesla fobijiem, panikas traucējumiem vai vispārējai trauksmei. Drīzāk ārsti pamatojas uz dažādiem faktoriem, kas spēlē lomu trauksmes traucējumu attīstībā.

Ir desmitiem dažādu paskaidrojošo modeli. Ilgstoši tiek apspriesta dabiska trauksmes apstāšanās problēma. Traucējumi tā saukto limbiskajā sistēmā (struktūru smadzenēs, kas ir atbildīga par apstrādi emocijas), varētu būt iemesls trauksme. Tā uzskata daudzi zinātnieki hiperaktīva amygdala (amygdala evolucionārās ļoti vecs smadzeņu daļa) ir būtiska loma attīstībā trauksme un panikas lēkmes.

Psihologi un terapeiti nepiekrīt

Psihologi un psihoterapeiti nepiekrīt. Daudzi no viņiem apraksta bailes kā personības iezīmi. Tādēļ bīstamie cilvēki, visticamāk, cieš no trauksmes traucējumiem. Citi terapeiti apgalvo, ka saslimstoša trauksme ir reakcija uz agrāku kļūdainu, internalizētu situācijas novērtējumu. Vēl citi norāda uz saikni starp trauksmi bērniem un vēlāk trauksmes traucējumus. Seksuāla vardarbība un vardarbība ģimenē bērnībā arī jāuzņemas lomai trauksmes traucējumu gadījumā. Par Orval ko Hobart Mowrer pieeju izstrādē trauksme izstrādāti, pamatojoties uz mācīšanās uzvedību (tā sauktā kondicionēšanas). Saskaņā ar psihodinamisko izpratni, bailes var saprast kā neatrisinātu konfliktu reakciju.

Citi trauksmes traucējumu cēloņi

Dažreiz citas slimības izraisa trauksmi un panikas traucējumus. Piemēram, bailes var izraisīt vairogdziedzera disfunkcija. Nav svarīgi, vai tā ir nepietiekama vairogdziedzera vai hipertireoze. Arī neiroloģiski traucējumi, piemēram, neiroze un šizofrēnija, bieži tiek saistītas ar trauksmes traucējumiem.

Zāles var izraisīt trauksmes traucējumus kā blakusparādības. Tie ir antidepresanti un neiroleptiķi, kā arī antibiotikas un kontracepcijas līdzekļi, piemēram, "tabletes".

Zāļu un alkohola lietošana (skat. Arī alkohola lietošanu un alkoholismu) ir citi faktori, kas bieži vien ir atbildīgi par trauksmes traucējumiem.

izmeklēšana

Trauksmes traucējumu diagnoze koncentrējas uz medicīnas un psihoterapeitiskām diskusijām. Attiecībā uz fiziskiem simptomiem, bioloģiskās slimības vienmēr ir jāizslēdz kā simptomu cēlonis. Piemēram, laboratorijas testi, elektrokardiogramma (EKG) un attēlveidošanas tehnoloģijas, piemēram, ultraskaņas izmeklējumi, palīdz.

ārstēšana

Lai atvieglotu fobiju simptomus, panikas traucējumus un genrealizētu trauksmes traucējumus, tiek izmantotas dažādas terapeitiskās pieejas. Kognitīvā uzvedības terapija ir izrādījusies īpaši veiksmīga psihoterapijas metode fobiju un panikas lēkmju ārstēšanai. Šajā terapiju, trauksme ir roku sagatavots intelektuāli un arī dzīvoja ar uzvedību bailēs situācijās un jāpārvērtē. caur konfrontāciju un diskusijas par baiļu vienu - parasti pēc pāris praktisko nodarbību - veiksmīgas desensibilizēšanai trauksmi izraisošas situācijas un apstākļiem.

Ģeneralizēti trauksmes traucējumi reaģē arī uz uzvedības režīmu. Tomēr šeit bieži vien ir lietderīgi izmantot arī dziļuma psiholoģiskās metodes. Tā kā dažu terapeitu uzskata, ka vispārēji trauksmes traucējumi bieži vien ir saistīti ar neatbilstošām traumām.

Psihoanalītiskās izturēšanās atbalstītāji pieņem, ka bailes izpaužas kā bezsamaņā konflikts. Saskaņā ar psihoanalītiem, ja šis konflikts ir atklāts un apstrādāts, trauksme pazūd.

Zāles trauksmes slimībām

Zāles nav obligāti jāizmanto trauksmes traucējumu gadījumā. Tomēr, īpaši ar vispārējiem trauksmes traucējumiem, jūs varat būt svarīgs līdzeklis ārstēšanas uzsākšanai. Dažreiz trakta traucējumu medikamentus jālieto ilgākā laika posmā vai uz mūžu. Centrs izvēles ir antidepresanti, piemēram, selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru citalopramu, fluoksetīns, paroksetīns un sertralīna. Ja tie nedarbojas pietiekami, var apsvērt šādas zāles:

  • tricikliskie antidepresanti, piemēram, imipramÄ«ns un klomipramÄ«ns
  • MAO inhibitori, piemēram, moklobemÄ«ds un fenelzÄ«ns
  • anksiolÄ«tisks buspirons
  • BenzodiazepÄ«ni, piemēram, alprazolāms, klonazepāms un lorazepāms
  • Pretepilepsijas lÄ«dzekļi, piemēram, pregabalÄ«ns.

Pašpalīdzība ar trauksmes traucējumiem

Lai palīdzētu veidot izeju no trauksmes, jūs varat atbalstīt trauksmes traucējumu ārstēšanu ar pašpalīdzības pasākumiem. Trauksmes traucējumi ir ieteicami šādi padomi:

  • MācÄ«bas un piemērojot relaksācijas metodes: trauksme jo Ä«paÅ¡i autogēnu apmācÄ«bā, progresējoÅ¡s muskuļu relaksācija saskaņā ar Jacobson, ir ieteicams biofeedback un hipnoze metodes.
  • Sporta aktivitātes: saskaņā ar medicÄ«niskajiem pētÄ«jumiem, vismaz 30 minÅ«tes sporta nodarbojas ļoti labi pret trauksmes traucējumiem.
  • Regulāra "Worry Times": lai ņemtu vērā savas bailes un bažas, ņemiet laiku katru dienu noteiktā laika periodā (teiksim, 20 lÄ«dz 30 minÅ«tes).
  • sociālās aktivitātes: saziņa ar uzticamiem cilvēkiem, piemēram, draugiem vai Ä£imeni, palÄ«dz daudziem nemierÄ«giem pacientiem.
  • ApmainÄ«ties ar paÅ¡palÄ«dzÄ«bas grupām: jÅ«s neesat vieni ar savām bailēm. PaÅ¡palÄ«dzÄ«bas grupās varat uzzināt, kā citi nodarbojas ar trauksmes traucējumiem.
  • specifiskas fobijas piedāvājumi: Daudzi uzņēmumi piedāvā Ä«paÅ¡us piedāvājumus bailes aviosabiedrÄ«bas kā semināri pret bailes no lidoÅ¡anas, atrakciju parki seminārus, lai labāk risinātu ar augstumu un ātrumu un zooloÄ£iskajiem dārziem vai dzÄ«vnieku parkos semināros dažādiem dzÄ«vnieku bailes.

Trakcionārā stāvokļa augu izcelsmes sastāvdaļas

Trauksmes traucējumu iekšējo nemieru un nervozitāti var mazināt ar augu izcelsmes sastāvdaļām. Asinszāle, baldriāna, kumelīšu, citronu balzams, apiņi, kaislība ziedu garšaugu un lavandas esot relaksējoša, nomierinoša un saskaņojot efektu. Zāles un preparātus, kas izgatavoti no šīm sastāvdaļām, var lietot kā tēju vai tableti, vai arī izmantot kā vannas piedevu.

Homeopātija trauksmes traucējumu gadījumā

Pat ja efekts nav pierādīts, daudzi nemierīgi pacienti zvēr uz homeopātiskiem līdzekļiem un ir pārliecināti par to iedarbību. Bojājums var Homeopātiskie tinktūras krelles un nekādā gadījumā tas ir terapeitisks izmēģinājums ar trauksme arī neko novērstu. Bieži lieto trauksmes un panikas lēkmes, piemēram, kurpītes, Argentum metallicum, Arsenicum albuma, Causticum, Lachesis, Nux Vomica, fosfora un sēpijas.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: