Skābes bāzes diētu

Skābbarības diēta balstās uz daudzām dārzeņiem un augļiem. Daudzi šķirnes pieder bāzes veidotājiem. Ieteicams ir samērā maz gaļas un zivju.

Skābes bāzes diētu

Saskaņā ar Skābes bāzes diētu pārtika tiek sadalīta skābā un pīķa formā, bet tai nav nekāda sakara ar pārtikas garšu. Uztura jēdziens pieņem, ka ķermenī var panākt skābju-bāzes līdzsvaru, kas domāts, lai regulētu vielmaiņu, zarnu trakta darbību un tādējādi arī ķermeņa svaru. Uzziniet vairāk par šo diētu šeit.

Kāda ir skābju bāzes diēta

Sastāvdaļu noārdīšanās no pārtikas ķermeņa skābēs un bāzēs. Skābie pārtikas produkti var veidot pamatus. Tāpēc nav garšas, vai ēdiens reaģē skābā vai sārmainā. Saskaņā ar skābes bāzes diētu diētu vajadzētu sastāvēt no 80 procentiem bāzes veidotājiem un 20 procentiem paskābināšanā.

Lasīt arī

  • "Zaudēt svaru - bet ar iemeslu"
  • 90 dienu diēta
  • Zaudēt svaru ar galvu
  • Lose Svars? Iemesli!
  • Acai Diēta
  • Anaboliska diēta
  • Pineapple uzturs
  • Apple diēta
  • Apple Sidra Etiķis Diēta
  • Atkins Diet

Tā kā skābes bāzes diēta darbojas

Skābbarības diēta balstās uz daudzām dārzeņiem un augļiem. Daudzi šķirnes pieder bāzes veidotājiem. Ieteicams ir samērā maz gaļas un zivju. Svaigu pilnpienu un paniņas uzskata par gandrīz neitrālu, tāpēc jūs varat tos dzert. Tikai kafiju, melno tēju un alkoholu atstājiet vai, ja iespējams, noteikti jāierobežo, jo tie organismā paskābina. Labāk ir arī augu un augļu tējas, kā arī minerālūdens vai augļu dzērieni.

Graudaugi un maize ir pazīstami kā paskābinoši, taču to nedrīkst pazust. Saskaņā ar skābju bāzes teoriju, ir iespējams kompensēt paskābinātājus, izmantojot bāzes veidojošas pārtikas produktus, piemēram, redīsus, gurķus vai salātus.

Uztura jēdziens pieņem, ka ķermenī var panākt skābju-bāzes līdzsvaru, kas domāts, lai regulētu vielmaiņu, zarnu trakta darbību un tādējādi arī ķermeņa svaru. Diēta iegūs gan svaru, gan veselību, jo tā ir bagāta ar augļiem un dārzeņiem.

Tas nodrošina skābes bāzes diētu

  • Ilgstoši veselīgi;
  • Nav kaloriju vai tauku skaita;
  • Nav absolūtu aizliegumu;
  • Vienkārša un piemērota ikdienas lietošanai;
  • Mācīšanās efektu;

Skābes bāzes diētas risks

  • Parastās zāles nav atzītas skābju bāzes teorija, saskaņā ar kuru daudzas slimības izraisa saistaudu hiperhidrāti. Ķermenis parasti spēj novērst pārmērīgu skābumu.
  • Ar nelielu daudzumu gaļas un zivju jums vajadzētu izlemt, cik vien iespējams, zivīm, lai neapdraudētu joda piegādi.

  • Attēls 1 no 11

    Pēkšņi - tas ir viss!

    Jebkām dienām neko neķers Tas izklausās kā kuņģa ragls un atteikšanās. Patiesībā arvien vairāk cilvēku brīvprātīgi atturēties no ēšanas kādu brīdi - un ne tikai Laika gaitā. Ar to viņi cer ne tikai atbrīvoties no viena vai diviem bekona ruļļiem, bet galvenokārt darīt kaut ko par savu veselību. Uzziniet, ko patiešām var paveikt.

  • 2. attēls no 11

    Slim līnija

    Protams, jūs zaudējat svaru, ja jūs dienas laikā neēdat. Bet daudz tas ir ūdens. Tauku nogulsnes patiešām ir bojātas - no diviem līdz trīs kilogramiem tas ir badošanās nedēļā. Tomēr ķermenis pārslēdzas uz zemu liesmu un tad iziet ar mazāk pārtikas. Lielākā daļa no skaitļa parādās tukšā dūšā, kad to lietojat, tad patērē vairāk apzināti. Ikviens, kas pārvietojas pa tukšā dūšā, zaudē vairāk tauku un mazāk muskuļu masas.

  • Attēls 3 no 11

    Normētais cukura līmenis

    Pēkšņi var veikt nelielu brīnumu 2. tipa diabēta slimniekiem. Tas ietekmē cukura līmeni asinīs vielmaiņu. Cita starpā ķermeņa šūnas atkal ir jutīgākas pret insulīnu. Daži diabēta slimnieki var samazināt zāles pēc badošanās ārstēšanas vai pat pilnībā izlaist tos. Bet piesargāties: slimiem cilvēkiem, jo ​​īpaši diabētiķiem, vajadzētu paātrināt tikai medicīniskā uzraudzībā!

  • Attēls 4 no 11

    Sirds aizsardzība

    Papildus glikozes līmeni asinīs un holesterīna līmenis un asinsspiediens samazinās, kad tukšā - ar veiksmi un ilgtermiņā. Tas samazina kalcija cirkulāciju, sirdslēkmi un insultu. Galvenā loma šajās parādībās izraisa vēdera tauku veidošanos. Tas rada kurināmā vielas, kas negatīvi ietekmē vielmaiņu. Ja tauku nogulsnes ķermeņa vidū izzūd, tiek ražoti arī mazāk kurjeru materiāli.

  • = 4 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 5 no 11

    Atvieglotas sāpes

    Tukšā dūšā daži sāpīgi pacienti var ievērojami samazināt pretsāpju līdzekļus. Viens iespējamais paskaidrojums: sākumā tukšā dūšā palielinās kortizola līmenis. Hormons darbojas kā endogēns pretsāpju līdzeklis.

  • 6. attēls no 11

    Pēkšņa vēzis

    Vienlaikus novēloties audzēju no badu? Izklausās labi, bet nedarbojas un pat var būt bīstams dzīvībai! Tomēr daudzi vēža slimnieki jebkurā gadījumā ievērojami samazinās.Situācija atšķiras no īslaicīgas tukšā dūšā tieši pirms ķīmijterapijas: tā darbojas labāk un tai ir mazāk blakusparādību. Iemesls: veselīgas ķermeņa šūnas palēnina metabolismu badošanās laikā un tādējādi absorbē mazāk toksīnu. Attiecībā uz vēža šūnām ir taisnība pretēji. Vismaz tas liecina par peles testēšanu.

  • Attēls 7 no 11

    Cheering locītavām

    Neatkarīgi no osteoartrīta, podagras vai reimatisma: locītavām ir arī labums no badošanās līdzekļa. Papildus iepriekšminētajai pretsāpju iedarbībai badošanās arī samazina iekaisuma procesus organismā. Viens no iemesliem tas ir dzīvnieku tauku trūkums. Tajā esošās arahidonskābes stimulē iekaisumu. Tas pats attiecas uz visiem olbaltumvielām, kuras tiek ievadītas ķermenī katru ēdienreizi, un ļaujot izmērāmi palielināties balto asins šūnu skaits asinīs.

  • Attēls 8 no 11

    Efektīva imūnsistēma

    Lielākā daļa patogēnu nonāk organismā caur pārtiku. Tādēļ zarnā ir ķermeņa daļa ar visaktīvāko imūno aizsardzību. Atturoties no pārtikas, badošanās laikā tiek ievākti ievērojami mazāk patogēnu. Tas atvieglo imūnsistēmu un var pozitīvi ietekmēt tā efektivitāti.

  • Attēls 9 no 11

    Labs garastāvoklis

    Ja esat izsalcis, jums ir slikts garastāvoklis. Tas nav taisnība, kad badās - gluži pretēji! No vienas puses, izsalkuma sajūta pazūd, kad zarnu iztukšo. No otras puses, šķiet, ka tukšā dūšā paaugstina laimes hormona serotonīna līmeni - tas sadalās lēnāk nekā parasti, tādēļ tā darbojas kā dabisks antidepresants. Garastāvoklis palielinās. Dažiem šī patīkamā efekta ilgums būs ilgāks.

  • Attēls 10 no 11

    Izdedži?

    Stingrs ir pārliecība, ka tie, kas ātri, ir ķermeņa atbrīvotas no kaitīgām sārmām. Tas nav zinātniski ilgtspējīgs - jebkurā gadījumā cilvēka ķermenis ir detoksikācijas ģēnijs. Dažās stundās nieres, aknas un gremošanas trakts noņem vai neitralizē lielāko daļu indes. Tātad ķermenis neuzkrājas pelni, kas jāiznīcina badīšanas laikā.

  • = 11 "īsts": "viltus" $} ">

  • Attēls 11 no 11

    Par ko badošanās ir tabu

    Ikvienam, kurš slimo, vajadzētu ātri panākt medicīniskā uzraudzībā. Dažiem cilvēkiem badošanās ir pat pilnīgi tabu. Tie ietver bērnus, grūtnieces, barojot ar krūti un vecus cilvēkus - un tiem, kuriem jebkurā gadījumā ir mazsvarīgums vai pat anoreksija. Arī cilvēki ar sirdi, aknu un nieru slimību. Pat tiem, kas cieš no citām nopietnām slimībām, piemēram, vēzim, nekad nevajadzētu ātri (izņemot īsus un tieši pirms ķīmijterapijas).

Skābes bāzes diēta: secinājums

Izmēģinājums ir vērts - neskatoties uz neatzīto teoriju. Daudzi pieredze liecina, ka jūs esat ar Skābes bāzes diētu jūtas labi.


Tāpat Kā Šī? Dalīties Ar Draugiem: